Votre Coach - Safae MAHBOUB

Je m’appelle Safae MAHBOUB, ancienne sportive de haut niveau en athlétisme, coach sportive diplômé d’état dans le domaine du fitness depuis 2009.

Il ne s’agit pas d’un simple métier, mais plutôt d’une passion qui m’anime dans tous les domaines liés aux métiers de la forme et de la force. Ce que j’aime le plus ce sont créativité, la nouveauté, l’action et le mouvement propre à ce sport.

 

On ne s’ennuie jamais en exerçant ce métier !

Je suis également maman de 3 enfants dont deux en bas âges. L'envie de reprendre une activité physique m’a amené à créer un projet afin que les mamans puissent faire du sport tout en gardant leurs bébés.

Le projet est composé de cours collectifs (Fitness, Gym, Renforcement-musculaire, Danse…) proposés aux jeunes mamans avec leurs bébés soit en poussette ou en portage, en salle ou à l’extérieur (parc, forêt, jardin…).

la condition physique d'une jeune maman varier d'une femme à l'autre selon:

  • Son passé sportif.

  • Le déroulement de le grossesse et de l'accouchement .

  • L'état de santé du bébé.

  • Le nombre d'accouchements.

  • Le déroulement de la période la plus critique des quarante jours après le jour J.

  • la reprise du travail.

  • l'état de son périnée 

  • Sans oublier l'alimentation, sommeil, l'âge...

Tout ces facteurs  jouent un rôle énorme sur la forme physique et morale de la maman.

Mon rôle en tant que coach sportive, ancienne athlète, et maman de trois enfants est d'accompagner, informer, coacher et expliquer aux future et jeunes mamans;

  • les conséquences d'une reprise de sport très tôt ou mal adaptée. je préviens aussi sur les symptômes à ne surtout pas négliger durant les séances afin d'éviter tout les problème comme une descente d'organe ou autre.

  • Les biens fait d'une activité physique régulière son nombreux: l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire, des muscles plus forts et ferme, une belle posture,un sommeil réparateur, plus d'énergie, avoir une image positive de soi-même..., sans oublier une alimentation saine et variées.

    je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs en respectant vos propres limites, le tout dans une ambiance stimulante axée sur la sécurité, le plaisir avec un esprit serein d'avoir notre bébé sous les yeux .

© 2019 - SAFAE MAHBOUD - Mummy Fit Bordeaux.                     Mentions légales                     Contact

partenaires.png
  • Facebook Social Icône